Impartit per: Sílvia Codina . Art Terapeuta antroposofica

PRÀCTICA GRUPAL. A partir de +21 anys

Durada: 4 TROBADES. UN PER ESTACIÓ.

Dates: En dissabte

• 14 de novembre ( tardor)

• 30 de gener (hivern)

• 20 de març (primavera)

• 29 de maig ( estiu)

Dos tipus de propostes complementàries:

Dissabte matí- 4 hores ( Introducció i exercicis) . Preu: 55 € - pagar amb el botó de dipòsit

Dissabte matí i tarda - 7 Hores ( Aprofundir) . Preu :100 € - pagar amb el botó de total

El preu del taller inclou esmorzar de dissabte i diumenge, juntament amb infusions i tes.
El dinar el portarà cada participant, i podrem compartir-lo si ens ve de gust.

Places limitades ( 12 persones )

Com reacciones davant de la vida? Quines qualitats emanes?

Aquesta formació et facilitarà reconèixer els quatre temperaments (un per trobada), prestar atenció a les qualitats emocionals i anímiques de cada persona, acollir les qualitats existents i potenciar les fortaleses, així com incorporar eines, activitats i hàbits de l'artteràpia impresiva.

Trobareu recursos i experiències artístiques adreçades a persones adultes que acompanyen altres éssers humans, volen atendre la diversitat i aprofundir en l'autoconeixement.

A qui va dirigit?

• persones adultes interessades en l'autoconeixement i el desenvolupament personal
• educadors, terapeutes, acompanyants i professionals de l'àmbit social o educatiu
• persones que treballen amb grups i volen comprendre millor la diversitat emocional
• els que busquen eines pràctiques des de l'art per acompanyar altres
• qualsevol persona amb interès en els temperaments i la comprensió de l'ésser humà

No cal tenir experiència artística prèvia, només interès i obertura al procés.

Impartit per: Sílvia Codina . Art Terapeuta antroposofica

PRÀCTICA GRUPAL. Totes les edats

Durada : Novembre 2026 fins juny 2027

Freqüència: quinzenal

Horari: Dijous de 15:00 a 16:00 h

Inici: El 5 de novembre

Dates: 5 i 19 de novembre, 3 i 17 de desembre, 21 de gener, 4 i 18 de febrer, 4 i 18 de març, 8 i 22 d'abril, 6 i 20 de maig i 3 i 17 de juny.

Places limitades (12 persones). Mínim 6 persones

Material inclòs

Necessites un espai de trobada i acompanyament emocional que permeti reduir la inquietud, allunyar la por i recuperar la calma i l'equilibri emocional interior?

Aquest taller és per a tu si:

• cerques benestar emocional

• vols sentir equilibri dins teu

• necessites parar, escoltar-te i reconnectar amb tu mateix/a

• vols dedicar-te un temps de cura personal i benestar

• t'atreu el treball creatiu com a via d'autoconeixement

• sents que necessites ordenar emocions i recuperar claredat interior

Utilitzarem el dibuix per ordenar els pensaments i reduir el soroll mental, el color per harmonitzar les emocions i el modelatge per activar la voluntat.

La calidesa dels materials i la bellesa us acompanyaran en aquest camí.

Impartit per: Sílvia Codina . Art Terapeuta antroposofica.

PRÀCTICA GRUPAL. Edats de 11 a 16 anys

Durada : Novembre 2026 fins juny 2027

Freqüència: quinzenal

Horari: Dijous de 16:30 a 17:30 h

Inici: El 5 de novembre

Dates: 5 i 19 de novembre, 3 i 17 de desembre, 21 de gener, 4 i 18 de febrer, 4 i 18 de març, 8 i 22 d'abril, 6 i 20 de maig i 3 i 17 de juny.

Places limitades (10 persones). Mínim 6 persones.

Material inclòs

Explicació per a les famílies o persones referents

Rudolf Steiner explicava que l'aliment que necessita l'adolescent per convertir-se en un adult íntegre és la VERITAT .

Aquest curs ofereix un espai on els i les adolescents poden transitar aquesta etapa amb acompanyament, comprensió i eines adequades. A través de l'art, podran explorar les seves inquietuds, donar forma a allò que senten i desenvolupar qualitats essencials per al seu creixement personal.

El treball amb dibuix, carbonet, pastís i propostes plàstiques afavoreix el desenvolupament de l'objectivitat, el sentit crític, la justícia, la confiança, la seguretat i l'autoestima.

És un espai segur on poder expressar-se, enfortir la identitat i acompanyar el procés de transformació cap a la vida adulta.

Per a tu (adolescent)

L'adolescència és una etapa de canvis, preguntes i descobriments. I enmig de tot això, hi ha alguna cosa important que hi pots trobar: la teva pròpia veritat.

Aquest curs tindràs un espai per expressar-te, entendre el que et passa i connectar amb tu d'una manera creativa.

A través del dibuix, el carbonet, el pastís i altres propostes artístiques podràs:
• ordenar els teus pensaments
• expressar el que sents
• guanyar confiança en tu
• descobrir la teva pròpia manera de veure el món

No cal saber dibuixar. Només necessites curiositat i ganes d'explorar qui ets.

Aquest és un espai per a tu, sense judicis, on podràs ser tu mateix/a.

Impartit per: Rut Roca

PRÀCTICA GRUPAL. Per a persones adultes.

Durada : Novembre 2026 fins juny 2027

Freqüència: Quinzenal

Horari: dijous de 16.00 a 17.30 h

Inici: 12 de novembre

Dies: 12 i 26 de novembre, 10 i 17 de desembre, 14 i 28 de gener, 11 i 25 de febrer, 11 i 18 de març, 15 i 29 d'abril, 13 i 27 de maig i 10 de juny.

Places limitades ( 8 persones)

Material inicial bàsic inclòs.

Quan va ser la darrera vegada que vas fer alguna cosa només pel plaer de crear?

Vivim envoltats de pantalles, presses i llistes de tasques. Moltes vegades passem els dies resolent coses per als altres sense trobar un moment per a nosaltres. Aquest taller de macramé neix precisament d'aquesta necessitat: parar una estona, asseure't, fer servir les mans i gaudir del procés sense exigències.

No cal experiència prèvia ni tenir una vena artística especial. Només ganes de provar alguna cosa diferent, aprendre una tècnica artesanal i donar-te un espai que normalment queda relegat al final de la llista.

Durant les trobades quinzenals aprendràs a crear les teves pròpies peces de macramé pas a pas, mentre comparteixes una estona agradable amb altres persones. Un temps per conversar, concentrar-te, inspirar-te i sortir amb la satisfacció d'haver fet alguna cosa real i tangible amb les mans.

Perquè crear té alguna cosa que sovint oblidem: ens ajuda a ser-hi presents, a aclarir la ment ia recuperar el plaer de fer les coses sense pressa.

I a més, t'emportaràs a casa peces úniques fetes per tu. No perfectes, sinó teves.

Un taller per als qui necessiten un respir, volen explorar la seva creativitat i gaudir del simple fet de crear en bona companyia.

Impartit per: Rut Roca

PRÀCTICA GRUPAL. Edats de 11 a 16 anys.

Durada : Novembre 2026 fins juny 2027

Freqüència: Quinzenal

Horari: dijous de 17.45 a 19.15 h

Inici: 12 de novembre

Dies: 12 i 26 de novembre, 10 i 17 de desembre, 14 i 28 de gener, 11 i 25 de febrer, 11 i 18 de març, 15 i 29 d'abril, 13 i 27 de maig i 10 de juny.

Places limitades ( 8 persones)

Material inicial bàsic inclòs.

T'imagines convertir un munt de cordes en alguna cosa que puguis penjar a la teva habitació, regalar o ensenyar amb satisfacció?

Un espai per crear amb les mans… i també per connectar amb un mateix.

En aquest taller, cada nus es converteix en una forma dexpressió, un moment de calma i presència enmig del ritme quotidià. A través del macramé, els nois i noies descobriran el valor del que s'ha fet a mà, la bellesa del que és senzill i el plaer de crear alguna cosa pròpia des de zero.

• Aprendran pas a pas, respectant el seu propi ritme

• Donaran forma a peces úniques plenes de significat

• Conrearan la paciència, la creativitat i l'atenció

Tot això acompanyat d'un entorn curós i l'acompanyament proper de Rut, on cada participant se sentirà vist, valorat i lliure per expressar-se.

No cal saber res abans de començar. Només ganes de provar, crear i sorprendre't de tot allò que ets capaç de fer.

Crea. Imagina't. Comparteix. Atreveix-te a descobrir què poden fer les teves mans.

Impartit per: Cèlia Carbonell

PRÀCTICA GRUPAL. Tots els públics.

Durada : Novembre 2026 fins juny 2027

Freqüència: setmanal

Inici: 5 de novembre

Horari:

Opció A: Dijous de 10 a 11h

Opció B: Dijous de 19 a 20h

Places limitades ( 14 persones)

Tens la possibilitat d'assistir a una sessió solta amb una aportació de 10€.

El Ioga Nidra és una antiga pràctica d'origen tàntric , transmesa durant segles en la tradició del ioga i sistematitzada al segle XX per Swami Satyananda Saraswati. El seu nom significa literalment "el somni iòguic" i fa referència a un estat de profunda relaxació física i mental en què la consciència roman desperta.

Durant la sessió, mitjançant una guia verbal, el cos entra en un estat de descans profund mentre la ment s'aquieta de forma natural. Aquesta pràctica afavoreix l'alliberament de l'estrès i les tensions acumulades, millora la qualitat del son, augmenta la claredat mental i promou un equilibri emocional profund.

El Ioga Nidra és una pràctica accessible per a qualsevol persona, independentment de la seva edat o experiència prèvia. Es realitza còmodament estirat/da i no requereix esforç físic, només la disposició per deixar-se guiar.

Només cal portar roba còmoda i permetre't gaudir d'aquest espai de pausa, benestar i autocura.

Reserva la teva plaça i descobreix els beneficis del descans conscient.

Impartit per: Esther Montoy

GRUP D'INICIACIÓ. A partir de 21 ANYS

Durada: 6 setmanes

Freqüència: setmanal

Horari:

Grup A: Matí-dimarts de 7.45 a 8.45 h

Grup B: Tardes- Dimarts de 19:00 a 20.00h

Inici: 10 de novembre

Dates: 10, 17, 24 de novembre i 1, 15, 22 de desembre

Places limitades ( 8-10 persones)

Què és el TRE?
El TRE significa Tension & Trauma Releasing Exercises (Exercicis per Alliberar Tensió i Trauma). És un mètode creat per David Berceli, un terapeuta que va estudiar com el cos allibera l?estrès de manera natural.

Quina és la idea principal?
Quan passem per situacions d'estrès, por o trauma, el cos entra en mode supervivència (lluita o fugida). Moltes vegades no podem córrer, cridar ni descarregar aquesta energia, i aquesta tensió queda emmagatzemada al cos.

El secret que van descobrir
Si observes els animals a la natura, quan passen per un perill el seu cos tremola i després tornen a la calma. Els humans també tenim aquest mecanisme natural, però sovint hem après a bloquejar-lo.

I què fa el TRE?
El TRE utilitza exercicis suaus per activar els músculs, especialment els de les cames i la pelvis. Això permet que el cos comenci a tremolar de manera natural i alliberi la tensió acumulada. No és un tremolor voluntari: és el cos fent la feina.

Pràctica de TRE de 6 setmanes

Durant aquest procés de 6 setmanes treballarem de forma progressiva perquè cada persona pugui familiaritzar-se amb el tremolor neurogènic i aprendre a autoregular el sistema nerviós.

Durant les sessions:
• Aprendrem la seqüència d'exercicis de TRE
• Practicarem el tremolor de manera segura
• Compartirem l'experiència si voleu

Durant aquestes 6 setmanes faig seguiment del procés de cada participant, tot ajudant a adaptar la pràctica al ritme de cada cos.

Format
• 1 sessió a la setmana
• Grup mínim de 8 persones

Preu
• 15 € per persona i sessió (amb el compromís de les 6 setmanes)
• Grups de 8 a 10 participants.

Si us inscriviu a aquest taller heu d'emplenar aquest formulari: https://forms.gle/Bq5YkasMzr87SA9n9

Impartit per: Eva Reñe Gavaldà

GRUPAL. Per a totes les edats ( No apte dones embraçades)

Durada: De novembre 2026 a 30 juny 2027

Freqüència: Setmanal

Horari: Dimecres de 18-19 h (L'horari està pendent de confirmació i podria canviar de 19:00 a 20:00 h)

Inici: 4 de novembre

La matrícula té un cost de 25€, que s'abonaran en efectiu el primer dia de classe.

Les 5 primeres persones inscrites no hauran de pagar aquest import. Pregunta si estàs entre les 5 primeres per beneficiar-te d'aquesta promoció.

Places limitades ( 14 persones)

La pràctica del Chi Kung aporta nombrosos beneficis tant físics com a mentals, ja que combina moviment suau, respiració conscient i concentració. D'una banda, ajuda a millorar la salut corporal: augmenta la flexibilitat, afavoreix la circulació sanguínia i en reforça el sistema immunitari. A més, en fomentar la connexió entre cos i ment, el Chi Gong contribueix a una sensació més gran de benestar general ia una millor qualitat de vida.

Impartit per: Eva Reñe Gavaldà

GRUPAL. Per a dones embraçades

Durada: De novembre 2026 a 29 juny 2027

Freqüència: Setmanal

Horari: Dimarts 10.30 a 11.30h. Consulta possibles canvis durant el matí de dimarts.

Inici : 3 de novembre

Places limitades ( 10 persones)

La matrícula té un cost de 25€, que s'abonaran en efectiu el primer dia de classe.

Les 5 primeres persones inscrites no hauran de pagar aquest import. Pregunta si estàs entre les 5 primeres per beneficiar-te d'aquesta promoció. .

Diferències de la pràctica de Chi Gong per a dones embarassades

Moviments més suaus i assegurances:
S'eviten postures que puguin generar pressió a l'abdomen, ajudant a alleujar molèsties comunes com el dolor lumbar, la inflor o la fatiga.

Respiració conscient més important:
Millora l'oxigenació de la mare i del nadó i prepara el cos per al part, afavorint una respiració més controlada i relaxada.

Connexió emocional mare-bebè:
Potencia la calma, redueix l´estrès i contribueix a un estat emocional més estable, fonamental durant l´embaràs.

Enfocament a protegir i nodrir l'energia vital (Chi):
A més de cercar l'equilibri energètic global, s'orienta a protegir i nodrir l'energia de la mare i el nadó, promovent un desenvolupament saludable.