Imatge 1 de 1
Imatge 1 de 1
Imatge 1 de 1
Imatge 1 de 1
Impartit per: Esther Montoy
GRUP D'INICIACIÓ. A partir de 21 ANYS
Durada: 6 setmanes
Freqüència: setmanal
Horari:
Grup A: Matí-dimarts de 7.45 a 8.45 h
Grup B: Tardes- Dimarts de 19:00 a 20.00h
Inici: 10 de novembre
Dates: 10, 17, 24 de novembre i 1, 15, 22 de desembre
Places limitades ( 8-10 persones)
Què és el TRE?
El TRE significa Tension & Trauma Releasing Exercises (Exercicis per Alliberar Tensió i Trauma). És un mètode creat per David Berceli, un terapeuta que va estudiar com el cos allibera l?estrès de manera natural.
Quina és la idea principal?
Quan passem per situacions d'estrès, por o trauma, el cos entra en mode supervivència (lluita o fugida). Moltes vegades no podem córrer, cridar ni descarregar aquesta energia, i aquesta tensió queda emmagatzemada al cos.
El secret que van descobrir
Si observes els animals a la natura, quan passen per un perill el seu cos tremola i després tornen a la calma. Els humans també tenim aquest mecanisme natural, però sovint hem après a bloquejar-lo.
I què fa el TRE?
El TRE utilitza exercicis suaus per activar els músculs, especialment els de les cames i la pelvis. Això permet que el cos comenci a tremolar de manera natural i alliberi la tensió acumulada. No és un tremolor voluntari: és el cos fent la feina.
Pràctica de TRE de 6 setmanes
Durant aquest procés de 6 setmanes treballarem de forma progressiva perquè cada persona pugui familiaritzar-se amb el tremolor neurogènic i aprendre a autoregular el sistema nerviós.
Durant les sessions:
• Aprendrem la seqüència d'exercicis de TRE
• Practicarem el tremolor de manera segura
• Compartirem l'experiència si voleu
Durant aquestes 6 setmanes faig seguiment del procés de cada participant, tot ajudant a adaptar la pràctica al ritme de cada cos.
Format
• 1 sessió a la setmana
• Grup mínim de 8 persones
Preu
• 15 € per persona i sessió (amb el compromís de les 6 setmanes)
• Grups de 8 a 10 participants.
Si us inscriviu a aquest taller heu d'emplenar aquest formulari: https://forms.gle/Bq5YkasMzr87SA9n9
Impartit per: Esther Montoy
GRUP D'INICIACIÓ. A partir de 21 ANYS
Durada: 6 setmanes
Freqüència: setmanal
Horari:
Grup A: Matí-dimarts de 7.45 a 8.45 h
Grup B: Tardes- Dimarts de 19:00 a 20.00h
Inici: 10 de novembre
Dates: 10, 17, 24 de novembre i 1, 15, 22 de desembre
Places limitades ( 8-10 persones)
Què és el TRE?
El TRE significa Tension & Trauma Releasing Exercises (Exercicis per Alliberar Tensió i Trauma). És un mètode creat per David Berceli, un terapeuta que va estudiar com el cos allibera l?estrès de manera natural.
Quina és la idea principal?
Quan passem per situacions d'estrès, por o trauma, el cos entra en mode supervivència (lluita o fugida). Moltes vegades no podem córrer, cridar ni descarregar aquesta energia, i aquesta tensió queda emmagatzemada al cos.
El secret que van descobrir
Si observes els animals a la natura, quan passen per un perill el seu cos tremola i després tornen a la calma. Els humans també tenim aquest mecanisme natural, però sovint hem après a bloquejar-lo.
I què fa el TRE?
El TRE utilitza exercicis suaus per activar els músculs, especialment els de les cames i la pelvis. Això permet que el cos comenci a tremolar de manera natural i alliberi la tensió acumulada. No és un tremolor voluntari: és el cos fent la feina.
Pràctica de TRE de 6 setmanes
Durant aquest procés de 6 setmanes treballarem de forma progressiva perquè cada persona pugui familiaritzar-se amb el tremolor neurogènic i aprendre a autoregular el sistema nerviós.
Durant les sessions:
• Aprendrem la seqüència d'exercicis de TRE
• Practicarem el tremolor de manera segura
• Compartirem l'experiència si voleu
Durant aquestes 6 setmanes faig seguiment del procés de cada participant, tot ajudant a adaptar la pràctica al ritme de cada cos.
Format
• 1 sessió a la setmana
• Grup mínim de 8 persones
Preu
• 15 € per persona i sessió (amb el compromís de les 6 setmanes)
• Grups de 8 a 10 participants.
Si us inscriviu a aquest taller heu d'emplenar aquest formulari: https://forms.gle/Bq5YkasMzr87SA9n9