Diari personal_30.3.26

Avui vull compartir la pràctica de TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) → exercicis dissenyats per alliberar estrès i tensió acumulada al cos. que he vivit.

Avui hi ha hagut alguna cosa diferent.

He sentit, amb molta claredat,

que podia ser conscient a cada moment

de fins on volia arribar al meu tremolor.

Com si dins aquest moviment involuntari

aparegués un espai d'escorta molt fi.

I m'he preguntat:

Com em ve de gust tremolar avui?

Suau…

intens…

des de la musculatura més gran…

o des d'un lloc més intern i subtil?

I aquí ha aparegut alguna cosa reveladora.

Dins d'aquest tremolor que anomenem involuntari,

també hi ha lloc per a una voluntat molt afinada.

No controlant,

sinó que acompanya.

I en aquest encontre

és crea alguna cosa molt especial.

Una convivència gairebé màgica

entre el sistema nerviós autònom

i la nostra consciència.

I llavors... alguna cosa és regula.

Alguna cosa s'ordena.

Alguna cosa sabeu exactament què necessita.

Ha estat molt profund sentir-ho a caps tan interns.

També he explorat el moviment dels meus peus.

Obrir les puntes.

Tancar-los cap a dins.

I ha estat impressionant descobrir

la connexió tan directa amb els meus cervicals.

Sentir com aquest petit gest a baix

ressona a dalt.

Com tot està interconnectat.

Com el cos és un mapa viu

que s'expressa i s'escorta alhora.

I quan ho habitas així…

només queda una sensació:

MERAVELLA.