TALLERES PARA RECORDAR

CUERPO-MENTE-EMOCIÓN-ENERGIA

Aquí encontrarás talleres bonitos y cuidados, guiados por profesionales que te acompañan con presencia y vocación.

AHORA, TIENES LA SUERTE DE TENERLO A TU DISPOSICIÓN EN L’ERA

VEN.

DESCUBRE.

TRANSFORMA.

“Lo que hacemos no es para que sepas más, sino para que recuerdes más.”

Encuentros regulares

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IOGA NIDRA. Semanal

Impartido por: Cèlia Carbonell

PRÁCTICA GRUPAL. Todos los públicos.

Duración : Noviembre 2026 hasta junio 2027

Frecuencia: semanal

Horario:

Opción A: Jueves de 10 a 11h

Opción B: Jueves de 19 a 20h

Plazas limitadas ( 14 personas)

0,00 €
SESIONES AVANZADAS DE TRE. Mensual

Impartido por: Esther Montoy

GRUPO AVANZADO. A partir de 21 AÑOS

Frecuencia: mensual

Horario:

Lunes de 18.15 a 19.45h

Plazas limitadas ( 15 personas)

Cuando entramos más profundamente en la práctica de TRE, lo hacemos desde una base de seguridad que hemos ido construyendo en las 6 sesiones anteriores.

En este espacio abrimos una indagación más profunda, integrando el TRE con distintas técnicas corporales que nos ayudan a explorar en diferentes capas y a descubrir la riqueza del temblor.

Cada práctica es única.
Cada cuerpo tiene su propia historia y necesita su propio tiempo para integrar.

Exploramos desde la meditación, la bioenergética, la observación y la compasión, creando un espacio cuidado donde poder escuchar lo que emerge.

En cada sesión también hay tiempo para preguntas y para ampliar la parte teórica cuando surge la necesidad.

Ningún encuentro es igual a otro: las sesiones se van construyendo en función de lo que el grupo necesita, guiadas tanto por la intuición como por mi propia práctica.

20,00 €
CON MIRADA PROPIA. ARTE Y ADOLESCENCIA.Quincenal

Impartido por: Sílvia Codina . Arter Terapeuta antroposofica.

PRÁCTICA GRUPAL. ( para cursos de 6è primaria y 1,2 de ESO)

Duración : Noviembre 2026 hasta junio 2027

Frecuencia: quinzenal

Horario: Jueves de 16:30 a 17:30h

Plazas limitadas ( 10 personas)

Material incluido

Explicación para las famílias o personas referentes

Rudolf Steiner explicaba que el alimento que necesita el adolescente para convertirse en un adulto íntegro es la VERDAD.

Este curso ofrece un espacio donde los y las adolescentes pueden transitar esta etapa con acompañamiento, comprensión y herramientas adecuadas. A través del arte, podrán explorar sus inquietudes, dar forma a lo que sienten y desarrollar cualidades esenciales para su crecimiento personal.

El trabajo con dibujo, carboncillo, pastel y propuestas plásticas favorece el desarrollo de la objetividad, el sentido crítico, la justicia, la confianza, la seguridad y la autoestima.

Es un espacio seguro donde poder expresarse, fortalecer su identidad y acompañar su proceso de transformación hacia la vida adulta.

Para ti (adolescente)

La adolescencia es una etapa de cambios, preguntas y descubrimientos. Y en medio de todo eso, hay algo importante que puedes encontrar: tu propia verdad.

En este curso tendrás un espacio para expresarte, entender lo que te pasa y conectar contigo de una forma creativa.

A través del dibujo, el carboncillo, el pastel y otras propuestas artísticas podrás:
• ordenar tus pensamientos
• expresar lo que sientes
• ganar confianza en ti
• descubrir tu propia forma de ver el mundo

No necesitas saber dibujar. Solo necesitas curiosidad y ganas de explorar quién eres.

Este es un espacio para ti, sin juicios, donde podrás ser tú mismo/a.

60,00 € por mes
EN MI CENTRO. ARTE , SALUD Y BIENESTAR - Quinzenal

Impartido por: Sílvia Codina . Arte Terapeuta antroposofica

PRÁCTICA GRUPAL. Todas las edades

Duración : Noviembre 2026 hasta junio 2027

Frecuencia: quinzenal

Horario: Jueves de 15:00 a 16:00h

Plazas limitadas ( 12 personas )

Material incluido

¿Necesitas un espacio de encuentro y acompañamiento emocional que te permita reducir la inquietud, alejar el miedo y recuperar la calma y el equilibrio emocional interior?

Este taller es para ti si:

  • buscas bienestar emocional

  • quieres sentir equilibrio dentro de ti

  • necesitas parar, escucharte y reconectar contigo mismo/a

  • quieres dedicarte un tiempo de cuidado personal y bienestar

  • te atrae el trabajo creativo como vía de autoconocimiento

  • sientes que necesitas ordenar emociones y recuperar claridad interior

Utilizaremos el dibujo para ordenar los pensamientos y reducir el ruido mental, el color para armonizar las emociones y el modelado para activar la voluntad.

La calidez de los materiales y la belleza te acompañarán en este camino.

60,00 € por mes
PRÁCTICA DE TRE - 6 SEMANAS

Impartido por: Esther Montoy

GRUPO DE INICIACIÓN. A partir de 21 AÑOS

Duración: 6 semanas

Frecuencia: semanal

Horario:

Grupo A: Mañana-Martes de 7.45 a 8.45 h

Grupo B: Tardes- Martes de 18.30 a 19.30h

Plazas limitadas ( 8-10 personas)

¿Qué es el TRE?
El TRE significa Tension & Trauma Releasing Exercises (Ejercicios para Liberar Tensión y Trauma). Es un método creado por David Berceli, un terapeuta que estudió cómo el cuerpo libera el estrés de manera natural.

¿Cuál es la idea principal?
Cuando pasamos por situaciones de estrés, miedo o trauma, el cuerpo entra en “modo supervivencia” (lucha o huida). Muchas veces no podemos correr, gritar ni descargar esa energía, y esa tensión queda almacenada en el cuerpo.

El secreto que descubrieron
Si observas a los animales en la naturaleza, cuando pasan por un peligro su cuerpo tiembla y luego vuelven a la calma. Los humanos también tenemos este mecanismo natural, pero a menudo hemos aprendido a bloquearlo.

¿Y qué hace el TRE?
El TRE utiliza ejercicios suaves para activar los músculos, especialmente los de las piernas y la pelvis. Esto permite que el cuerpo empiece a temblar de forma natural y libere la tensión acumulada. No es un temblor voluntario: es el cuerpo haciendo su trabajo.

Práctica de TRE de 6 semanas

Durante este proceso de 6 semanas trabajaremos de forma progresiva para que cada persona pueda familiarizarse con el temblor neurogénico y aprender a autorregular su sistema nervioso.

Durante las sesiones:
• Aprenderemos la secuencia de ejercicios de TRE
• Practicaremos el temblor de forma segura
• Compartiremos la experiencia si se desea

Durante estas 6 semanas hago seguimiento del proceso de cada participante, ayudando a adaptar la práctica al ritmo de cada cuerpo.

Formato
• 1 sesión a la semana
• Grupo mínimo de 8 personas

Precio
• 15 € por persona y sesión (con el compromiso de las 6 semanas)
• Grupos de 8 a 10 participantes.

Si te inscribes a este taller tienes que rellenar este formulario: https://forms.gle/Bq5YkasMzr87SA9n9

90,00 €
PRÀCTICA DE QI KUNG -Semanal

Impartido por: Eva Reñe Gavaldà

GRUPAL. Para todas las edades ( No apto mujeres embrazadas)

Duración: 4 de noviembre 2026 a 30 junio 2027

Frecuencia: Semanal

Horario: Miercoles de 18-19 h (El horario está pendiente de confirmación y podría cambiar de las 19:00 a las 20:00 h.)

La matrícula tiene un coste de 25 €. Las 5 primeras inscripciones estarán exentas de este importe.

Plazas limitadas ( 14 personas)

La práctica del Qi Kung aporta numerosos beneficios tanto físicos como mentales, ya que combina movimiento suave, respiración consciente y concentración. Por un lado, ayuda a mejorar la salud corporal: aumenta la flexibilidad, favorece la circulación sanguínea y refuerza el sistema inmunitario. Además, al fomentar la conexión entre cuerpo y mente, el Qi Gong contribuye a una mayor sensación de bienestar general y a una mejor calidad de vida.

48,00 €
PRÁCTICA DE QI KUNG PARA EMBRAZADAS - Semanal

Impartido por: Eva Reñe Gavaldà

GRUPAL. Para mujeres embrazadas

Duración: 3 de noviembre 2026 a 29 junio 2027

Frecuencia: Semanal

Horario: Martes 10.30 a 11.30h .Consulta posibles cambios durante la mañana del martes.

Plazas limitadas ( 10 personas)

La matrícula tiene un coste de 25 €. Las 5 primeras inscripciones estarán exentas de este importe.

Diferencias de la práctica de Qi Gong para mujeres embarazadas

Movimientos más suaves y seguros:
Se evitan posturas que puedan generar presión en el abdomen, ayudando a aliviar molestias comunes como el dolor lumbar, la hinchazón o la fatiga.

Respiración consciente más importante:
Mejora la oxigenación de la madre y del bebé, y prepara el cuerpo para el parto, favoreciendo una respiración más controlada y relajada.

Conexión emocional madre–bebé:
Potencia la calma, reduce el estrés y contribuye a un estado emocional más estable, fundamental durante el embarazo.

Enfoque en proteger y nutrir la energía vital (Qi):
Además de buscar el equilibrio energético global, se orienta a proteger y nutrir la energía de la madre y del bebé, promoviendo un desarrollo saludable.


48,00 €
CREA CON MACRAMÉ.Semanal

Impartido por: Rut Roca

PRÁCTICA GRUPAL. (1º a 4º de ESO)

Duración : Noviembre 2026 hasta junio 2027

Frecuencia: semanal

Horario: jueves de 18.30 a 19.30 h

Plazas limitadas ( 10 personas)

TALLER DE MACRAMÉ PARA JÓVENES (1º a 4º de ESO)

Un espacio para crear con las manos… y también para conectar con uno mism@.

En este taller, cada nudo se convierte en una forma de expresión, un momento de calma y presencia en medio del ritmo cotidiano. A través del macramé, los chicos y chicas descubrirán el valor de lo hecho a mano, la belleza de lo sencillo y el placer de crear algo propio desde cero.

  • Aprenderán paso a paso, respetando su propio ritmo
    Darán forma a piezas únicas llenas de significado
    Cultivarán la paciencia, la creatividad y la atención

Todo ello acompañado de un entorno cuidado y el acompañamiento cercano de Rut, donde cada participante se sentirà visto, valorado y libre para expresarse.

Un taller para tejer, no solo hilos… sino también calma, confianza y pequeños momentos que perduran.

0,00 €
MEDITACIÓN. Semanal

Espacio de Meditación Mensual

Impartido por : Eva Reñe y Esther Montoy

GRUPAL. Todas las edades y condiciones.

Frecuencia: mensual ( miercoles en fechas concretas)

Horario: 7.30 a 8.10 h ( 40 minutos )

APORTACIÓN VOLUNTARIA

Previa inscripción ( 2 dias antes)

Te invitamos a regalarte un tiempo para ti, un espacio de pausa, silencio y reconexión. En este encuentro mensual de meditación, cultivamos la presencia, la calma y el equilibrio interior a través de prácticas sencillas y accesibles para todas las personas, sin necesidad de experiencia previa.

Este espacio es una invitación a parar, a volver a ti y a cuidar tu energía en medio del ritmo cotidiano.

0,00 € 10,00 €
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Los encuentros regulares son

espacios de práctica sostenida que se despliegan semanal o quincenalmente a lo largo de varias semanas o meses.

No se trata solo de asistir a una actividad, sino de abrir un proceso: un camino de exploración, integración y transformación personal que se construye con el tiempo.

Este tipo de práctica no busca resultados inmediatos, sino procesos reales.

Es en la continuidad donde sucede lo esencial: donde lo aprendido se integra, se transforma y se convierte en parte de ti.

Una invitación
Salir de la zona de confort no siempre es fácil, pero es ahí donde comienza lo nuevo. Date la oportunidad de probar, de sostener, de descubrir qué puede abrirse en ti cuando eliges estar presente y comprometerte con tu propio proceso.