Diari personal_30.3.26

Avui vull compartir la pràctica de TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) → ejercicios diseñados para liberar estrés y tensión acumulada en el cuerpo. que he viscut.

Avui hi ha hagut alguna cosa diferent.

He sentit, amb molta claredat,

que podia ser conscient en cada moment

de fins on volia arribar en el meu tremolor.

Com si dins d’aquest moviment involuntari

aparegués un espai d’escolta molt fi.

I m’he preguntat:

Com em ve de gust tremolar avui?

Suau…

intens…

des de la musculatura més gran…

o des d’un lloc més intern i subtil?

I aquí ha aparegut alguna cosa reveladora.

Dins d’aquest tremolor que anomenem “involuntari”,

també hi ha lloc per a una voluntat molt afinada.

No que controla,

sinó que acompanya.

I en aquesta trobada

es crea alguna cosa molt especial.

Una convivència gairebé màgica

entre el sistema nerviós autònom

i la nostra consciència.

I aleshores… alguna cosa es regula.

Alguna cosa s’ordena.

Alguna cosa sap exactament què necessita.

Ha estat molt profund sentir-ho en capes tan internes.

També he explorat el moviment dels meus peus.

Obrir les puntes.

Tancar-les cap a dins.

I ha estat impressionant descobrir

la connexió tan directa amb les meves cervicals.

Sentir com aquest petit gest a baix

ressona a dalt.

Com tot està interconnectat.

Com el cos és un mapa viu

que s’expressa i s’escolta alhora.

I quan ho habites així…

només queda una sensació:

MERAVELLA.