Práctica de TRE de 6 semanas
Durante este proceso de 6 semanas trabajaremos de forma progresiva para que cada persona pueda familiarizarse con el temblor neurogénico y aprender a autorregular su sistema nervioso.
Durante las sesiones:
• Aprenderemos la secuencia de ejercicios de TRE
• Practicaremos el temblor de forma segura
• Compartiremos la experiencia si se desea
Durante estas 6 semanas hago seguimiento del proceso de cada participante, ayudando a adaptar la práctica al ritmo de cada cuerpo.
Formato
• 1 sesión a la semana
• Grupo mínimo de 8 personas
Precio
• 15 € por persona y sesión (con el compromiso de las 6 semanas)
• Grupos de 8 a 10 participantes.
¿Qué es el TRE?
El TRE significa Tension & Trauma Releasing Exercises (Ejercicios para Liberar Tensión y Trauma). Es un método creado por David Berceli, un terapeuta que estudió cómo el cuerpo libera el estrés de manera natural.
¿Cuál es la idea principal?
Cuando pasamos por situaciones de estrés, miedo o trauma, el cuerpo entra en “modo supervivencia” (lucha o huida). Muchas veces no podemos correr, gritar ni descargar esa energía, y esa tensión queda almacenada en el cuerpo.
El secreto que descubrieron
Si observas a los animales en la naturaleza, cuando pasan por un peligro su cuerpo tiembla y luego vuelven a la calma. Los humanos también tenemos este mecanismo natural, pero a menudo hemos aprendido a bloquearlo.
¿Y qué hace el TRE?
El TRE utiliza ejercicios suaves para activar los músculos, especialmente los de las piernas y la pelvis. Esto permite que el cuerpo empiece a temblar de forma natural y libere la tensión acumulada. No es un temblor voluntario: es el cuerpo haciendo su trabajo.